shishira beauty 大船2020年4月18日読了時間: 1分毒を溜めない8つの食習慣毒を溜めない8つの食習慣①食事は毎食、規則正しく決まった時間にとる②1日のメインの食事は昼食にする③前の食事が完全に消化されてから次の食事をとる④落ち着いた環境で、座って食べる⑤よく噛んで、「腹八分目」を心がける⑥食事中は飲み物を控えめにする⑦寝る前は飲まない、食べない⑧食べる順番に気をつける全ての事をやるのは、なかなか難しいと思います。ですが、体内に毒素を溜めない為にも、健康でいる為にも少しずつで良いので意識的に始めてみてくださいね!
毒を溜めない8つの食習慣①食事は毎食、規則正しく決まった時間にとる②1日のメインの食事は昼食にする③前の食事が完全に消化されてから次の食事をとる④落ち着いた環境で、座って食べる⑤よく噛んで、「腹八分目」を心がける⑥食事中は飲み物を控えめにする⑦寝る前は飲まない、食べない⑧食べる順番に気をつける全ての事をやるのは、なかなか難しいと思います。ですが、体内に毒素を溜めない為にも、健康でいる為にも少しずつで良いので意識的に始めてみてくださいね!
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