寒い日が続きますね。。。

こんにちは！shishiraです！！

4月に入って中旬になるのに寒い日が続きますね❄

我が家は朝や夜はヒーターをつけていますよ💧

毎週末がお天気が悪いと嫌ですよね。。。

せっかくの休日なのにお散歩やお外に出ることができないと気持ちもどんよりしてしまいますよね(´;ω;｀)

そんな時はお家でダラダラするのではなく、ゆっくりしっかりと呼吸をしながらストレッチをしてみたり、栄養バランスの良い食事を作ってみたりと普段なかなかできないことをしてみるのも良いかもしれません！！

私も最近は少しサボってしまっているのですが休みの日に料理をしてみたりバランスボールに乗ってみたりと色々挑戦をしています！！

身体を動かしたりすると代謝も上がりますし、リラックスも出来るのでおススメですよ(*´ω｀)

まだコロナの終わりが見えずストレスが溜まっている方が多いと思います！！

しっかりと呼吸をして体を大きく動かしてリラックスしてあげてください♪